Dwi Chagi
뒤차기
Wörtlich: Rückwärtstritt
Fersentritt direkt rückwärts nach dem Drehen des Rückens zum Gegner; im Taekwondo oft als Gegenangriff eingesetzt.
Auf einen Blick
⚠️ Häufige Fehler
Falsches Timing der Drehung: Der Übende dreht sich zu weit, verliert das Gleichgewicht, und der Tritt geht am Ziel vorbei.
💡 Wichtiger Tipp
Schau über die Schulter, bevor du trittst; ohne Blick auf das Ziel geht der Tritt blind.
Über
Dwi chagi, wörtlich Rückwärtstritt, ist ein Tritt, bei dem der Übende dem Ziel den Rücken zudreht, über die Schulter blickt und das hintere Bein direkt nach hinten streckt. Getroffen wird mit dem unteren Teil der Ferse, die Zehen zurückgezogen, sodass nur die Ferse trifft. Gezielt wird auf Rippen, Magen, Kiefer und Brust. Vom Seitkick unterscheidet er sich im Ausmaß der Drehung: Der Körper dreht sich um etwa hundertachtzig Grad, der Tritt bleibt gerade. Vom drehenden Fersentritt unterscheidet er sich dadurch, dass er gerade verläuft, nicht im Bogen. Im Taekwondo wird er oft als Gegentritt eingesetzt, wenn der Gegner angreift und der Verteidiger zurückweicht. Die Regeln des World Taekwondo zählen ihn zu den drehenden Techniken, die mehr Punkte bringen als Tritte ohne Drehung. Im Karate heißt der gerade Rückwärtstritt ushiro geri.