Chi sao
黐手
Párové cvičení wing chunu, při kterém mají oba cvičenci stále v kontaktu předloktí a reagují na tlak toho druhého. Rozvíjí citlivost a reflexy.
Základní informace
Rozbor slova
Definice
Chi sao (黐手) je kantonsky „lepivé ruce“. Dva cvičenci stojí proti sobě s předloktími v kontaktu a krouží jimi v dohodnutém rytmu. Každý se snaží vycítit, kde má partner mezeru, a vložit do ní úder, zatímco druhý ji hmatem zavírá. Cvičení učí reagovat na tlak a změny napětí dřív, než je oko zaznamená. Začíná se jednou rukou (dan chi sao), pak oběma (seung chi sao). Chi sao není zápas ani sparing, i když se v pokročilé fázi volně útočí. Podobné principy má tuishou v taijiquanu.
Vztahy k dalším pojmům
Viz též
Párové cvičení v taijiquanu a dalších vnitřních stylech. Cvičenci se v kontaktu rukou snaží vyvést toho druhého z rovnováhy a citlivě neutralizovat jeho tlak.
Muk yan jong木人樁Dřevěný panák, cvičný trenažér hlavně ve wing chunu. Má tři paže a jednu nohu a cvičí se na něm kryty, údery a práce nohou.