Systema / Russian Martial Art
Система
Rosyjski system walki oparty na głębokim rozluźnieniu, ciągłym oddechu, biomechanice i usuwaniu napięcia.
Podstawowe informacje
KategoriaKoncepcja / Zasada
Wymowa/[sis-teh-mah]/
Nazwy alternatywneRussian Systema, Spetsnaz combat method
Definicja
Systema nie zawiera ustalonych kat ani postaw. Opiera się na czterech filarach: nieprzerwanym oddechu, rozluźnieniu ciała (bez usztywnienia), właściwej postawie kręgosłupa i płynnym, nieustannym ruchu.
Powiązane pojęcia
Qi / Ki氣 / 気
Pojęcie energii życiowej i oddechu wewnętrznego w chińskich i japońskich sztukach walki.
Tai Sabaki体さばきSztuka płynnego zejścia całym ciałem z linii ataku przeciwnika.
Takedown / Leg AttackTakedownTechnika zapaśnicza przenosząca walkę z postawy stojącej do parteru przez atak na nogi przeciwnika.