Koshi-nage (Proiezione d'anca)
腰投げ
L'unica proiezione dell'aikido che porta davvero l'attaccante. Il difensore va sotto il suo baricentro e lo lancia sopra l'anca.
In breve
⚠️ Errori comuni
Errori frequenti: anca troppo alta, che trasforma la proiezione in un sollevamento, torcere la schiena invece di mettere le gambe sotto, e proiettare prima che il compagno sappia cadere.
💡 Consiglio chiave
Scendi sotto il suo baricentro prima di proiettare. Chi cerca di sollevare proietta con la schiena: non funziona e non dura.
Informazioni
Il koshi-nage, proiezione d'anca, si distingue dalle altre proiezioni dell'aikido nel principio stesso. Mentre irimi-nage, shiho-nage o kokyu-nage sfruttano l'inerzia dell'attaccante e il suo equilibrio perduto, il koshi-nage lo porta davvero: il difensore mette l'anca sotto il baricentro dell'attaccante, scende sotto il suo livello e lo ribalta sopra la propria anca. L'aikido ricorre qui a una soluzione più di casa nel judo, ed è per questo che il koshi-nage viene talvolta citato come prova dell'origine comune delle due arti nel jujutsu. L'altezza decide tutto: se l'anca non passa sotto il baricentro, la tecnica diventa un sollevamento e non funziona. Per il compagno è una delle cadute più impegnative dell'aikido, perché si cade dall'alto e sopra un punto fisso; si introduce dopo le cadute rotolate.