Upa
Upa
Littéralement: pont
Aussi appelée: Bridge
Échappement du mount en jiu-jitsu brésilien où le combattant du dessous fait un pont sur les épaules pour retourner l'adversaire.
En bref
⚠️ Erreurs courantes
Une tête relevée sur laquelle l'adversaire peut prendre appui, un coude de l'adversaire non contrôlé, ce qui laisse passer son bras au niveau du cou, et une jambe de l'adversaire insuffisamment contrôlée, sur laquelle il peut s'appuyer ou grâce à laquelle il s'échappe.
À propos
Upa est le mot portugais pour pont. En jiu-jitsu brésilien, il désigne la technique par laquelle le combattant du dessous retourne l'adversaire depuis le mount en cambrant le corps. Avant de commencer, il garde les coudes sur les cuisses de l'adversaire pour limiter son mouvement et préparer une prise de bras. Il bloque ensuite le bras adverse à l'avant-bras et au coude, accroche d'une jambe la jambe de l'adversaire au talon, tourne tête et corps sous ce bras et se cambre vivement. Il donne un coup de jambe le plus haut possible pour faire basculer les hanches, se redresse assis, tient le biceps de l'adversaire et ne regarde pas vers le bas. Le pont lui-même est un mouvement où un combattant allongé soulève le bassin du sol et porte le poids sur les épaules, parfois la tête, et les pieds. La lutte, le judo et le BJJ l'utilisent pour déplacer le poids de l'adversaire ; en lutte, elle sert surtout à éviter que le lutteur soit plaqué sur les épaules. Upa, elle, est liée au retournement depuis le mount : le but n'est pas seulement d'échapper, mais de passer de dessous l'adversaire à dessus.