Doo Palmok Makgi
Littéralement: blocage avec les deux avant-bras
Aussi appelée: Double Forearm Block, Twin Forearm Block
Un blocage avec les deux avant-bras à la fois, combinant un blocage montant et un blocage avant, qui protège le niveau moyen et haut; en taekwondo ITF au 5e gup.
En bref
⚠️ Erreurs courantes
La pression dans les deux bras n'est pas égale, ou les composantes montante et avant ne sont pas correctement synchronisées.
💡 Conseil clé
Maintenez le bras montant plié à environ 45°, à environ 7 cm du front, et laissez le travail principal au blocage avant.
Katas contenant cette technique
À propos
Doo palmok makgi, littéralement blocage avec les deux avant-bras (doo signifie deux; en anglais double ou twin forearm block), est en taekwondo ITF un blocage dans lequel les deux avant-bras travaillent à la fois. Un bras bloque par un mouvement montant, l'autre par un blocage avant, de sorte que la technique protège à la fois le niveau moyen et haut. Dans le programme de grades du club néo-zélandais Tiger Taekwon-Do, il appartient au niveau de la bande bleue (5e gup). Selon le guide ITF Taekwon-Do Theory, le bras montant est plié à environ 45° et à environ 7 cm du front; la composante dominante est le blocage avant, et le bras du côté de la jambe avant croise par le côté intérieur. Il se distingue de nopunde doo palmok makgi, le blocage double haut, et de doo palmok najunde mirro makgi, le blocage double bas de poussée, en ce qu'il ne précise pas le niveau ni la direction. Dans le tul Kwang-Gae (ITF), c'est le 24e et le 28e mouvement.