Upa
Upa
Doslova: most
Další názvy: Bridge
Únik z pozice mount v brazilském jiu-jitsu, kdy spodní zápasník mostem přes ramena převrátí soupeře pod sebe.
Základní informace
⚠️ Časté chyby
Zvednutá hlava, o kterou se soupeř může opřít, nezajištěný soupeřův loket, takže se jeho paže dostane přes krk, a nedostatečně zajištěná soupeřova noha, o kterou se může opřít nebo díky níž unikne.
Popis techniky
Upa je portugalský výraz pro most. V brazilském jiu-jitsu se tak označuje technika, kterou spodní zápasník převrátí soupeře z pozice mount prohnutím těla. Před začátkem drží lokty na soupeřových stehnech, aby omezil jeho pohyb a připravil si úchop paže. Pak zablokuje soupeřovu paži za předloktí a loket, jednou nohou zahákne jeho nohu za patou, otočí hlavu a tělo pod jeho paži a prudce se prohne. Nohou kopne co nejvýš, aby přehodil boky, posadí se zpříma, drží soupeřův biceps a nedívá se dolů. Most jako takový je pohyb, při kterém ležící zápasník zvedne pánev ze země a váhu nese na ramenou, případně hlavě, a chodidlech. Wrestling, judo i BJJ ho používají k vychýlení váhy soupeře; ve wrestlingu slouží hlavně k tomu, aby zápasník nebyl položen na lopatky. Upa je naproti tomu spojená s převrácením z mountu: cílem není jen uniknout, ale dostat se z pozice pod soupeřem nad něj.