Gaja Vadivu

Základní informace

Popis techniky

Gaja vadivu, doslova sloní postoj (gaja znamená slon, vadivu postoj či pozice), je jedním z osmi zvířecích postojů kalaripayattu z Kéraly, souhrnně nazývaných ashta vadivu. Provádí se v hlubokém podřepu s chodidly na šíři ramen a trupem rovnoběžně se zemí. Předloktí jsou v obranné pozici před tělem s klouby prstů nahoru, palce se dotýkají čela a páteř zůstává rovná. Osm zvířecích postojů vychází z tradice pozorování zvířat v jejich sebeobranných pozicích. Podle Kerala Tourism patří sloní postoj mezi tři nejúčinnější z nich. Na rozdíl od lehčích zvířecích postojů klade důraz na vytváření síly přes nohy a boky, ne na hbitost. Při nácviku je klíčová kontrola dechu; podle školy Kalari Kendram v Dillí se postoj drží po dobu tří až šesti dlouhých nádechů a výdrž se postupně prodlužuje.