Ishi-sashi
石鎖
Kamenné závaží v tvare zámku nebo žehličky s madlem pro posilování rukou a nohou v Karate.
Základní informace
KategorieVybavení
Výslovnost/[i-ši sa-ši]/
Alternativní názvyKamenné závaží s madlem, Kamenná žehlička
Definice
Ishi-sashi (v překladu 'kamenný zámek') je okinavský předchůdce moderního kettlebellu. Využívá se k posilování úderů, přitahování, zpevňování zápěstí a také k posilování kopů, kdy se madlo zaklesne za chodidlo.
Související pojmy
Makiwara巻物 / 巻き藁
Tradiční okinavská trenažérová pomůcka pro nácvik úderů a otužování úderových ploch.
Chishi石匙Tradiční okinavská tréninková pomůcka tvořená kamenným nebo betonovým závažím na dřevěné násadě.
Nigiri-game握り瓶Pár hliněných nádob se širokým hrdlem plněných pískem nebo kamením pro posilování prstů a úchopu.